وإن نقص الأوكسجين يؤدي إلى الانخفاض في أداء الجسم، مما يؤدي إلى الإرهاق، والتعب الشديد، وهذا ما يسمى فقر الدم بعوز الحديد.فالهواء الصادر عن مبرد الهواء في الطائرة، يُعاد تدويره، ومن ثم يشترك ج

ومن الضروري تناوله في منتصف النهار ليمنح الجسم الراحة والاسترخاء.ويجب استشارة الطبيب ليصف للمرأة مجموعة من المكملات الهرمونية.هشاشة العظام: التهابات المفاصل وهشاشة العظام من الأمراض الشائعة

من المعروف أن تناول البروتين يساعد بشكل كبير في علاج الاكتئاب وضعف الذاكرة.يجب المحافظة على المظهر الخارجي، والمحافظة على جمال البشرة والعناية بالمظهر العام والشعر والأناقة.النبل في التصرف: �

وفي نهاية هذا المقال نرجو أن نكون وفقنا في عرض العديد من الوسائل المساعدة التي تساعد في تحسين نفسية المرأة في سن الأربعين.ويجب تناول تلك الأطعمة ما لا يقل عن مرتين في اليوم الواحد.تتغير نوعية ا�

وهناك ما يعرف بالساعة البيولوجية للجسم، ويجب على المرأة أن تحافظ على هذه الساعة البيولوجية في هذا السن.ترهل البشرة وربما كسب بعض الوزن الزائد، الأمر الذي قد يجعل المرأة تبدو في سنتُرى ما هي مش�